Como bajar de peso en una semana
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Como bajar de peso en una semana
Baja de peso en una semana
Plan personalizado Dieta Keto cetogenética 200 Recetas Keto 2.0
Sólo estuve
reduciendo lo que como regularmente y elimine totalmente el arroz .En el vídeo van a ver que estuve comiendo casi toda
la semana para menos cantidad de la quenormalmente acostumbro a comer .
no soy nutrióloga no soy doctora y cada cuerpo funciona diferente y esto es lo que me funcionó a mí y lo que yo estuve haciendo durante la semana .bueno,lo primero que hice fue hacer ejercicio .
Lo segundo que hice fue beber mucha agua,que aunque no lo presentó en el vídeo si estuve bebiendo bastante agua y bueno también estuve bebiendo proteínas antes de hacer el ejercicio .
no fue la semana entera pero sí más o menos
como cuatro días de mi proteína .Bueno el primer día lo que trate fué de
desintoxicar el cuerpo estoy haciendo un batido de avena con leche y estuve comiendo comida suave como una sopa de vegetales, pescado a la plancha solamente le agregue sal limón y pimienta y en la cena me bebí una proteína.El siguiente día lo que hice
de desayuno fué pan tostado ,aguacate ,huevo y
batido La comida fue algo rápido y ligero ya que estaba en la calle y eso fue lo que puede comer
Lo siguiente fue la cena y fue un jugo
de zanahoria con remolacha ahí muestro los resultados de ese día El día número 3 fue pan tostado con mantequilla de maní y té
Bueno aquí le voy a mostrar lo que hice
de comida perdón pues soy potter o batata la estube poniendo en el horno como una hora por si quieren saber y la hice con salmón al salmón solamente le estuve agregando limón pimienta y es el adobo que se llama hoyLa cena fue
otra proteína con 4 cucharadas de avena y de ahí le muestro al final losresultados.
El día jueves no hice ejercicios este
fue mi desayuno son mattino de finanzas en sunnyvale y yogur natural de comida lo que hice fue jugar la plancha vegetales.La cena estuve comiendo pan porque me encanta el pan partido de mango y huevo con bombones son los resultados de los ejercicios de ese día porque fuera un poco en el desayuno del día siguiente fue un jugo verde pero salió rojo iba tostado y queso crema el almuerzo fue plátano maduro para en el cerdo aguacate perdón lo acomode y lo voy a estar mostrando la cera puede ser mucho unos tacos de jamón con botas y ahí les muestro los ejercicios que dice el mensaje número 6 fue un huevo otra vez con pan aguacate y jugo de melón con piña la comida fue un este dispositivo sólida de dieta pero a mí me gustó y pienso que podemos ser saludables por la ensalada de ensalada tenía aguacate pepino sin acá tomate fresa y lechuga también estaba súper rica y le muestro cómo quedó para las otras personas y bueno ya el día 7 había bajado estabilidad y eso comienza y uno una buena con pastas y guineo la escena como lo muestro fue batida con pan huevo aquí están los resultados tenían 146 libras y baje a 140
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